Rester en forme en hivers

Vous avez dit Hivernage ?

L’hivers est la saison  » normale » pour mettre notre organisme au repos ( l’hivernage) mais c’est aussi une saison où nous faisons beaucoup d’excès alimentaire
Moins de déchets moins de toxines dans l’organisme, c’est naturellement plus de vitalité et plus de bien de bien-être. C’est aussi une meilleure immunité contre les agressions extérieures qui sont nombreuses en hivers.

Comme tout mécanisme, celui-ci pour être efficace a besoin d’énergie, d’énergie vitale.

Malheureusement en cette période de fêtes de fin d’année, cette énergie vitale est basse en nous.

Les causes:

Un faible ensoleillement, le froid, l’humidité, et moins de fruits et de légumes gorgés de soleil

C’est donc un moment propice à l’encrassement de l’organisme…car on a tendance à manger plus…Plus gras, plus sucré, plus alcoolisé, plus souvent…et les repas de fêtes n’arrangent pas la chose.

Vous pouvez rapidement vous remettre en forme et redonner le tonus à votre organisme.

6 Clés simples et facilement applicables dès aujourd’hui.

1) Allégez vos repas en mangeant plus de légumes.

la reussite / mlm / développement personnelPendant quelques jours, faites une pose de Viande, charcuterie, produits laitiers, poissons.
Essayez une alimentation plus végétarienne, avec un peu de céréales.
Cela va mettre au repos le système digestif qui a déjà bien travaillé durant les fêtes.

Votre foie va vous dire merci.

 

2) Espacez les repas.

Laissez un temps le plus long possible entre les repas et en particulier entre le repas du soir et le petit déjeuner suivant.
Essayez de dîner plus tôt vers 18h30 19h00 et ensuite plus rien jusqu’au lendemain matin le plus tard possible.
Évitez la viande le soir et tout ce qui est lourd à digérer. Privilégiez un grand bol de soupe avec des légumes.

3) « Basifiez » votre organisme,

Notre style de vie moderne, les repas riches, l’alcool, le stress, la pollution, les ondes électriques et électromagnétiques, ont tendance à acidifier notre corps.
Il faut le remettre à l’équilibre en rendant sa nature plus Basique.

Comment faire ?
Manger des choux, des carottes, des navets, des pommes de terre, des amandes, des noix, noisettes, des bananes.
Le matin au lever préparez vous un verre d’eau avec un demi citron pressé, ou buvez un verre d’eau avec du bicarbonate de soude.

4) Hydratez vos cellules.

L’hivers on boit moins mais la chaleur artificielle de nos maisons assèche l’atmosphère, donc n’oubliez pas de boire souvent.
De plus si vous faites correctement les 3 points précédents c’est l’eau de votre corps qui va permettre l’élimination des toxines, donc il faut la renouveler souvent.

5) Purifiez l’organisme.

Nos anciens à chaque changement de saison décrassaient leur organisme avec des plantes.

Aujourd’hui pour stimuler cette fonction d’élimination le laboratoire VITA-NUTRITION a élaboré une formule qui s’appelle PURE ANGEL constitué de 11 plantes dépuratives, un extrait de Papaye riche en Enzymes et 10 souches de ferments lactiques, apportant Pré et Pro Biotiques.

ce qui se fait de mieux pour éliminer les excès et retrouver ventre plat et légèreté.

Si, ajouté à cela vous prenez une dose de GREEN ANGEL qui est une association de 22 super aliments du monde entier, vous avez l’assurance de retrouver forme et bien-être.

6) Bougez vous

A cela j’ajouterais de faire un peu d’exercice tous les jours. 20 à 30 minutes de marche suffiront à remettre en marche l’énergie de la belle machine qu’est votre corps.

Conclusion pour rester en forme en hivers

Appliquez ces quelques conseils simples, n’oubliez pas de pratiquer une activité physique régulière. Prenez un soutient en compléments alimentaires de bonne qualité pour aider votre organisme à se renforcer et à se protéger des agressions de l’hivers. Avec cela vous aurez l’assurance de rester en forme tout l’hivers. 

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( Photos prise sur Google images ) 
 

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